Оплата членских взносов

Календарь

Новостная лента

Снежная тропа 2021 - 1 этап

08.03.21 в Сосновке прошёл первый этап соревнований "Снежная тропа". Виноградов Игорь занял 1 место в группе М14, Кудрявцева Дарья заняла 2 место в группе Ж12! Результаты на странице соревнований o-site.spb.ru

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

ЧиП СПб-2021 ЛО

По результатам эстафеты в рамках ЧиП СПб 2021 по спортивному ориентированию на лыжах Боревич А. занял 1 место в группе М, Мезенцева О. и Боревич В. завоевали 1 место в группе Ж, Козляк Т. занял 3 место в группе М20, Харченкова А. заняла 2 место в группе Ж20. Официальные результаты на странице соревнований o-site.spb.ru

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

ЧиП СПб-2021 ЛО

Завершился зимний чемпионат и первенство С-Пб 2021 по спортивному ориентированию на лыжах. В личных дисциплинах представители ОК Гольфстрим: Боревич Алик завоевал 2 золота, 1 серебро (по группе М); Мезенцева Ольга - 1 золото, 1 серебро, 1 бронза (по группе Ж); Боревич Вероника - 1 бронза (по группе Ж); Козляк Тимофей - 1 бронза (по группе М20). Поздравляем победителей и призёров. Официальные результаты на сайте o-site.spb.ru

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Чемпионат мира ЛО 2021

22-28 февраля 2021 г. в Эстонии проходит Чемпионат мира по лыжному ориентированию WSOC 2021. http://wsoc2021.peko.ee/.

Также доступна видеотрансляция соревнований на русском языке www.youtube.com

ЧиП России 2021 ЛО

В Нижегородской области с 10 по 15 февраля проходят Чемпионат и Первенство России. Лыжные Дисциплины. Следим за выступлением наших одногруппников на официальном сайте: fsono.ru

"""""""""""""""""""""""""""""""

Проект календаря на 2021

Опубликован проект календаря официальных стартов  «СФСО Санкт-Петербурга» на 2021 год

Вложения:
Скачать этот файл (Calendar_2021.pdf)Calendar_2021.pdf [ ] 98 kB

ЧиП СПб-2020 Спринт

Поздравляем Шокину Антонину, которая в Первенстве С-Пб 2020 в дисциплине Спринт заняла 1-е место в группе Ж11! Результаты на странице соревнований o-site.spb.ru

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Чемпионат России Вело-2020

Мавчун Георгий, Бондаренко Игорь и Логвинчук Евгений завоевали бронзовые медали в эстафете на Чемпионате России по велоориентированию в минувшую субботу 19.09.20. Поздравляем! Результаты соревнований: o-region.ru

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Календарь ЧиП СПб-2020

В октябре состоятся этапы ЧиП СПб 2020 по ориентированию бегом:

3 октября: Чемпионат Санкт-Петербурга (спринт)
4 октября: Чемпионат Санкт-Петербурга (классика)
10 октября: Чемпионат Санкт-Петербурга (эстафета-3 человека)
11 октября: Чемпионат Санкт-Петербурга (лонг)

Всемирный день ориентирования

17 мая пройдёт Всемирный день ориентирования в Санкт-Петербурге ONLINE. В программе дистанция «Фотоориентирование» и «Спринт» (TempO) по Кронштадту.Главное не пропустить время старта! Информация на сайте o-site.spb.ru.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""

Жизнь продолжается, большинство ограничений на проведение соревнований сняты! И вот что нас ждёт в ближайшее время:

1. Учащимся СДЮСШ ОР№2 нужно СРОЧНО оформить договора и сдать тренерам!

2. Разрешено проведение Чемпионата и Первенства Санкт-Петербурга

Чемпионат Санкт‐Петербурга: Мужчины, Женщины (1999 г.р. и старше)

Первенство Санкт‐Петербурга: МЖ10 (2010‐2011 г.р.), М12 (2008‐2009 г.р.), М14 (2006‐2007 г.р.),   М16 (2004‐2005 г.р.), М18 (2002‐2003 г.р.), М20 (2000‐2001 г.р.), Ж10 (2010‐2011 г.р.), Ж12 (2008‐2009 г.р.), Ж14 (2006‐2007 г.р.), Ж16 (2004‐2005 г.р.), Ж18 (2002‐2003 г.р.), Ж20 (2000‐2001 г.р.).

Первенство СФСО Санкт‐Петербурга среди ветеранов:М35 (1985 г.р. и старше), М40 (1980 г.р. и старше), М45 (1975 г.р. и старше), М50 (1970 г.р. и старше), М55 (1965 г.р. и старше), М60 (1960 г.р. и старше), М65 (1955 г.р. и старше), М70 (1950 г.р. и старше), М75 (1945 г.р. и старше), М80 (1940 г.р. и старше), М85 (1935 г.р. и старше), М90 (1930 г.р. и старше), Ж35 (1985 г.р. и старше), Ж40 (1980 г.р. и старше), Ж45 (1975 г.р. и старше), Ж50 (1970 г.р. и старше), Ж55 (1965 г.р. и старше), Ж60 (1960 г.р. и старше), Ж65 (1955 г.р. и старше), Ж70 (1950 г.р. и старше), Ж75 (1945 г.р. и старше), Ж80 (1940 г.р. и старше), Ж85 (1935 г.р. и старше).

для участия нужно до 30 сентября (20.00) отправить в комиссию по допуску следующие документы: 

список команды с медицинским допуском на каждого спортсмена, завизированный руководителем организации и заверенный печатью; паспорта или свидетельства о рождении всех участников; оригиналы договоров о страховании жизни и здоровья от несчастных случаев на всех  участников; классификационные книжки спортсменов или приказы о присвоении разрядов. 

Спортсмены, выступающие лично, предъявляют медицинскую справку и все документы, перечисленные выше, за исключением командной заявки.

У учащихся СДЮСШ ОР№2 все документы будут подготовлены, кроме медицинского допуска - его нужно получить в диспансере (в виде справки-допущен к тенировкам и соревновательной деятельности). Там ведётся запись на посещение 3 отделение (до 1 взрослого р-да) тел. 241-31-46 и 241-31-68

Поступила новая информация о выезде в Зеркальный с 20 по 23 сентября 2020 года - РАЗРЕШЕНО проведение 2-х соревновательных дней и общих тренировок на местности. Стоимость путёвки 4286 руб. Предлагаю срочно сообщить - кто готов поехать! Собираем команду на выезд! В подробнее список мед.документов на выезд.

Подробнее...

Спустя год я закончил оформлять рассказ о своей поездке на Чемпионат Мира в Данию по МТБО и спешу с вами им поделиться. Там 4 части, плюс впечатления других спортсменов. Приятного прочтения!

часть 1 (отборы, дорога, спринт)

часть 2 (отдых, классика, лонг)

часть 3 (масс-старт)

часть 4 (эстафета, банкет, дорога домой, итоги)

часть 5 (впечатления спортсменов)

15-16 августа состоятся два старта по МТБО в Орехово ("длинный" спринт и классика). Проводит Сергей Апатенков. Заявка до 13.08 включительно. На старте будут и иногородние спортсмены, в том числе два Чемпиона Мира, Руслан Грицан и Гриша Медведев.

Инфо.бюллетень:
https://vk.com/doc878502_559671316?hash=5beb1ba496577..

Заявка и более детальная информация на сайте:
http://100x24.ru/

Ровно 10 лет назад по Лен.области прошёлся ураган, а наш Гольфстрим был в это время на сборе в палатках. Мои воспоминания. Думаю, всем будет интересно.

https://leaorient.livejournal.com/7905.html

""""""""""""""""""""""""

МОБИЛЬНОСТЬ:
1. достаточная подвижность суставов
2. способность двигаться в широком диапазоне движения
3. объем движений, доступный в суставе до ограничения со стороны окружающих тканей
4. Объем движений, который доступен нам под контролем.

Виды мобильности:
Активная - мобильность
Пассивная - гибкость
Наш организм устроен так, что одни суставы должны быть мобильны, а другие максимально стабильны, чтобы обеспечить правильное положение и исключить травмы.
Мобильность развиваем в грудном отделе позвоночника, тазобедренном и голеностопном суставах. Стабильными должны быть колено и поясница.

Предлагаю комплекс на развитие мобильности суставов. Хорошо включать эти упражнения в разминку перед тренировкой или выполнять в качестве отдельной тренировки. Каждое упражнение выполняем не менее 15 раз.

Пишите свои ощущения, кто выполнил.)

https://youtu.be/TtroTylELxA

           Появилась интересная идея, подробнее рассмотреть средства контроля и отметки прохождения дистанций по спортивному ориентированию. Тем более, что разрешены индивидуальные тренировки в малолюдных местах и с соблюдением социальной дистанции. Для контроля можно придумывать на КП различные буквы, а потом составить слово или фразу из них, размещая цифры на КП, можно складывать, умножать, делить и т.д. Но всё это не даёт возможности получить полный результат и сравнить его с другом, который тоже её бегал. Усилиями Дениса Ельцова и Михаила Сенина ещё лет пять назад на просторах интернета были найдены разработки от компании Appin Design. И так читаем ниже в подробнее.

Подробнее...

Предлагаю прочитать статьи написанные Денисом Ельцовым и расширить свой кругозор на нашем сайте в разделе СТАТЬИ. Возможно, вы лучше станете представлять, какими программами и устройствами вы сможете улучшить контроль за своими тренировками и их анализом. Эти статьи полезны как для взрослых, "маститых" спортсменов, также юных спортсменов и их родителей.

Публикуем два общих теста для тех, кто не зарегистрировался в classroom.google.com проходим их они простенькие и набираем баллы!

Тест-4_общий https://forms.gle/iTFuk4Y3ZQ2JuFgW8

Тест-5_общий https://forms.gle/DYDpkv4UhDUA2ipo9

Joomla Templates by Joomla51.com